DHA每天的用量是多少?
28岁
2016-10-17 11:44:50 分享

请问人体DHA每天的用量是多少?

药师回答

世界卫生组织建议DHA服用量为:婴幼儿每日100毫克,孕妇及哺乳期妇女每日100—300毫克这两类人群是需要特别关注DHA摄入的人群。
      
学龄期的学生因为学业压力大,用脑较多,可以参照以上的建议量,根据自己的实际情况和经济情况选择
      
对于一般的成人没有明确规定,但是如果觉得自己有记忆力减退,爱忘事,或者经常面对电脑,眼睛容易干涩,也可以在以上的建议量下适量补充。当然,至少是100毫克。

建议每天DHA的摄入量:
婴幼儿:建议每天根据婴幼儿体重摄入DHA20mg/kg
早产儿:建议每天根据婴幼儿体重摄入DHA40mg/kg
孕期及哺乳期妇女:孕期及哺乳期妇女每天至少摄入DHA300mg
健康人:每天至少摄入DHA220mg

傅军 平台药师

世界卫生组织建议根据婴幼儿体重计算
  
1)婴儿每天DHA最低摄入量:20mg/kg
  
2)幼儿每天的最低摄入量应为:100mg
  
3)孕妇每天的最低摄入量应为:300mg
  
4)健康人每天的最低摄入量应为:220mg

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