很讨厌便秘的每一天。
24岁
2017-5-6 23:51:10 分享

这几个月老是这样,两三天一次就算了。而且每次排出来感觉没干净。肚子总是涨涨的。很难受。又容易胖

药师回答

您好,便秘是指大便秘结不通,排便时间延长,或欲大便而艰涩不畅的一种病症.便秘可作为主要症状出现,亦可并发于其他疾病之中,是临床较为常见的病症。
建议:
1.纠正不良饮食习惯:多食粗纤维含量高的食物,养成多饮水的习惯.粗纤维能软化大便,增加粪便量,并刺激结肠蠕动,加快结肠转运.便秘患者定时口服少量的小麦麸皮,是一种有效而又价格低廉的疗法。
3.养成良好的生活习惯:生活起居要有规律,要积极参加体育活动,保持乐观的的精神状态,也可有助于改善消化道的功能。

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