失眠多梦易醒是怎么回事?怎么办?
33岁
2016-10-21 14:10:06 分享

经常失眠多梦,睡醒又睡不着,请问是怎么回事?怎么办好?

药师回答
傅军 平台药师

失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法 :药(热)熨疗法 即将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位,促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅,多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。 希望我的回答对你有帮助!

这种情况可见于压力大、情绪刺激、气血亏虚、神经衰弱等导致,可以口服安神补脑液等药物治疗,平时注意休息,避免压力。

您好,您说的情况应该是植物神经紊乱的,也就是神经衰弱的问题;这样的问题往往会有失眠多梦,休息不好,睡醒后好像没有睡觉一样的;和心情不好,考虑事情比较多,或者比较劳累等有关系的;建议平时注意规律生活,早睡早起,适当锻炼,临睡觉前不要喝刺激性的饮料,注意饮食营养,平时保持乐观心态,尽量不要被烦心事干扰。

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