脂肪肝不能吃什么食物?
32岁
2017-3-27 16:51:32 分享

请问脂肪肝不能吃什么食物?

药师回答
傅军 平台药师

你好,脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼.

意见建议:同时还是要控制体重的.尽量避免服用药物,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.降脂的食品有:燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜. 祝你健康!

脂肪肝的患者要注意调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。另外要注意戒烟酒,控制饮食,控制体重。

一、热量控制:男子一天饮食热量不超过1800千卡,女子不超过1500千卡。
      
二、绝对禁酒,最好禁烟。
      
三、低脂低糖低盐饮食:选用脱脂牛奶,烹调时尽量选用植物油,少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物,少食煎、炸食物,少吃甜食,每天盐的摄入量控制在5克之内。
      
四、保证充足蛋白质的摄入:如鱼、虾、瘦肉、海米等。
      
五、多食用含维生素、纤维素多的食物,如蔬菜、水果、粗粮等。
      
六、少食刺激性食物,如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。

一,脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。
      
二,常见原因如酒精肝,营养不良,肥胖,糖尿病,妊娠性脂肪肝等。多数早期无症状,严重时可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。
      
三,治疗上建议:
      
1,低脂饮食,瘦肉,鱼类,蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食,有助于促进肝内脂肪消退,改掉不良的饮食习惯,
      
2,实行有规律的一日三餐.长期大量饮酒可引起脂肪肝,应坚决戒酒.
      
3,有氧运动,比如慢跑,中快速步行(115~125步/分钟),骑自行车,上下楼梯,爬坡,打羽毛球,踢毽子,拍皮球,跳舞,做广播体操,跳绳和游泳等,这类运动对脂肪肝的人降脂减肥,促进肝内脂肪消退的效果较好.

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