便秘吃点什么维生素片好呢?
25岁
2017-3-27 11:19:33 分享

便秘难受,请问吃点什么维生素片好呢?

药师回答
傅军 平台药师

你好,根据你的情况描述便秘可以吃点纤维素片!维生素没有效果!
      
指导意见:
      
建议养成良好的生活习惯,饮食清淡富营养,忌辛辣刺激食物!多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果!多吃粗粮粗纤维食物!适当锻炼身体!

油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料。多食富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

你好,便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使粪便变软,便于排泄。另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效。

应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等;消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。

维生素并不能缓解便秘的,便秘和饮食不当,肠蠕动功能不好等有关系的,平时注意多吃蔬菜,水果,适当活动,用手在腹部做顺时针按摩。

另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。也可选用西沙必利等胃肠动力剂,以增强肠道的动力,增快肠蠕动,对慢传输型便秘有良好的作用。

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