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失眠竟然是由于缺钙?!

茜茜 2016-01-20|来源:药房网商城 药房网商城
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翻来覆去,辗转反侧就是睡不着,失眠已然走进了温暖的被窝,笼罩着整个漆黑的夜晚。如此久而久之,可能多数人会渐渐依赖安眠药品来保证睡眠质量。但你可曾知道这仅仅是由于身体缺少一种物质而引起的。来~跟着药房网商城的小编看看它究竟是什么呢? 钙...

翻来覆去,辗转反侧就是睡不着,失眠已然走进了温暖的被窝,笼罩着整个漆黑的夜晚。如此久而久之,可能多数人会渐渐依赖安眠药品来保证睡眠质量。但你可曾知道这仅仅是由于身体缺少一种物质而引起的。来~跟着药房网商城的小编看看它究竟是什么呢?

 

钙是生物必需的元素。对人体而言,无论肌肉、神经、体液和骨骼中,都有用Ca2+结合的蛋白质。钙是人类骨、齿的主要无机成分,也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。钙约占人体质量的1.4%,参与新陈代谢,每天必须补充钙;人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康,导致各种疾病的发生。

 

失眠竟然是由于缺钙?!

【骨骼疾病】

首先就表现在各种骨骼疾病上。钙是支撑骨质的最重要且最主要的物质,一旦人体缺钙,骨骼中的钙会将很快被抽取,导致各种骨骼疾病。例如老年人缺钙易致骨质疏松,一旦剧烈运动或不慎跌倒,很容易骨折。甚者有一些人因为缺钙,导致股骨头坏死;缺钙还会导致小儿生长痛、佝偻病、鸡胸;若成人缺乏钙质也会患上腰酸背痛、骨质增生等疾病。

 

失眠竟然是由于缺钙?!

【失眠】

缺钙能致失眠?是的你没听错,长期缺钙会导致控制神经系统的能力下降。因此夜晚也很难入睡,神经始终处于亢奋的状态,这是由于血钙的浓度不够导致的。不但如此,即便睡着了也很容易多梦,大脑没有进入深度睡眠状态,身体没能得到更好的休息和修复,早上醒来还是觉得全身疲惫和熬夜没差别。

 

失眠竟然是由于缺钙?!

【癫痫病】

癫痫是慢性反复发作性短暂脑功能失调综合征。血糖不稳定、缺钙、叶酸的不稳定等,都是造成癫痫患者发作的主要原因。近年来发现钙离子在脑损伤中有一定的作用。低血钙时由于神经肌肉的兴奋性增高,可引起肌肉痉挛,手足抽搐。同时低血钙或大量钙离子进入细胞,严重干扰了神经细胞的正常功能,使其兴奋性增高,容易在微弱刺激下发生放电,从而出现癫痫发作。

 

失眠竟然是由于缺钙?!

【痛经】

在月经开始约十天前,卵巢的运作最不活络,血钙含量会持续稳定地下降,由于血钙的不足,导致月经前出现紧张、不安、头痛、失眠和心情沮丧等情绪,最终出现了痛经。因此钙是女性不可缺少的重要物质。对于患有经前期综合征的女性朋友,平时更应注意多补充钙质。

 

失眠竟然是由于缺钙?!

药房网商城温馨建议,防止钙质流失,平时应多增加优质蛋白的摄入,例如牛奶、鸡蛋、豆制品、虾皮等食物都是不错的选择,必要时可按照专业医师指导服用一些钙剂。这些都是补钙的主要方式。若您出现以上病症,请及时就医治疗,盲目补充钙剂可能会延误病情。祝您健康!

本文来源:药房网商城责任编辑:Japhy

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