请问吃赖氨酸能增高吗?
20岁
2016-10-17 11:48:26 分享

吃赖氨酸能增高吗?

药师回答

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。

赖氨酸是人体必需氨基酸之一,能促进人体发育、增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。

赖氨酸是帮助其它营养物质被人体充分吸收和利用的关键物质,人体只有补充了足够的L-赖氨酸才能提高食物蛋白质的吸收和利用,达到均衡营养,促进生长发育。提高智力、促进生长、增强体质、增进食欲、改善营养不良状况、改善失眠,提高记忆力、帮助产生抗体、激素和酶,提高免疫力、增加血色素、帮助钙的吸收,治疗防止骨质疏松症.对增髙有一定作用。

傅军 平台药师

增高必吃四元素

钙:钙是构成骨骼的重要元素.

蛋白质:增进你身高的成长激素,吸收好蛋白质,钙才能完全吸收.

维他命: 维他命B2是成长促进剂,而缺乏维他命D,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果.

纤维素:它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收
意见建议:
保证每天获得足够的维生素和矿物质.一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物.

游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础.

复方赖氨酸颗粒不建议长期服用.

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