奥利司他胶囊怎么样?有效果吗?
28岁
2016-10-11 17:24:22 分享

想减肥,请问奥利司他胶囊怎么样?有效果吗?

药师回答

肥方法很多. 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:对你的减肥,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

您好,其实减肥真的不需要买那么多药物,最重要的是要注意运动和控制饮食。这样是最实惠经济的办法,不要吃辛辣刺激油腻的食物,三餐吃均匀,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,早餐最好吃全麦面包,一杯牛奶,中午一个蔬菜一个主菜半个苹果,晚餐只吃蔬菜,睡前做一些仰卧起坐,平时多运动,跳绳,瑜伽,都是可以帮助减肥的。

傅军 平台药师

您好,任何减肥药减肥一旦停用都会出现反弹,较容易影响身体健康,副作用较大。

建议您最好还是通过运动和控制饮食来减肥,三餐吃均匀,早餐吃好,全麦面包和一杯牛奶,中餐吃饱,一个主食,一个蔬菜,搭配米饭,饭后半个小时吃半个苹果或者是一杯酸奶,晚餐吃少,喝粥或者只吃蔬菜和米饭。睡前可以做一些仰卧起坐,平时可以做一些简易瑜伽。

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