什么减肥药效果好不反弹无副作用?
23岁
2016-10-12 10:04:01 分享

请问什么减肥药效果好不反弹无副作用?

药师回答

先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。 减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记。3.多喝水。4.坚持锻炼,要有恒心与毅力。5.控制热量与脂肪。6.饮食要清淡。7.常吃蔬果。8.平衡膳食。9.热量负平衡。10.建立良好的生活方式。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 没有捷径。

建议您不要采用减肥药,减肥药主要是食欲抑制剂、加速代谢减少吸收、消耗脂肪与热量的制剂,新陈代谢快甚至混乱。能出现类似甲状腺机能亢进的症状,如腹泻、眼球突出等,易烦曝不安、失眠、女性会出现月经不规律。建议您要选择正规、专业的减肥机构,是在健康为基础,减肥是减去您的脂肪而不是体内水分,您的具体情况在专人指导下进行减肥的。

傅军 平台药师

减肥的话最好不要使用药物,会引起内分泌失调等副作用,还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。:建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物,比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量,可以慢跑、打球等,贵在您的坚持,运动的话可以消耗人体大量的脂肪 从而达到减肥的效果的,意见建议:减肥药的话可能会导致机体营养不良的,所以不要贸然 服用。

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