减肥期间能喝牛奶吗?
21岁
2016-10-12 13:15:29 分享

减肥的时候可以喝牛奶吗?

药师回答

胖一般是饮食不节缺乏运动引起的,及时的调理,控制主食的摄入量,配合适当的体育运动,坚持锻炼调理,可以喝酸奶,牛奶早上喝好,酸奶晚上喝好,而且喝酸奶还有助于你减肥。

你好,牛奶主要是蛋白质,不会在体内留存,摄入多了也极少转化为脂肪,因此不会发胖.不过一定要脱脂的。

傅军 平台药师

你好,根据你的描述,减肥期间是可以喝牛奶的,最好喝脱脂牛奶。

建议减肥期间需要多运动,加强锻炼,多食新鲜的水果和蔬菜,少食肉类,含蛋白质热量高的食物。

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