睡不着觉吃什么药能有助于睡眠?
38岁
2016-10-13 13:37:16 分享

晚上老是睡不着觉,请问吃什么药能帮助睡眠?

药师回答

你好,失眠多因过度劳累,精神紧张,压抑等因素诱发的.最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,中药治病求本辨证论治,治疗失眠效果很好。平时加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力,凡事想开些,不要刻意的去想。

你好,失眠是睡眠障碍中最常见的病症,建议你服用褪黑素片,褪黑素,是人体大脑内松果体腺释放出的物质。研究证明,褪黑素控制着人体的生物时钟,随着年龄的增加,体内褪黑素逐年减少,从而出现一系列的失眠、多梦、健忘等衰老症状。适当补充褪黑素可使人体内褪黑素含量恢复,调整生物节律,有效改善睡眠质量。平时建议你调整生活及工作的习惯,平时注意调整心态,控制血压,锻炼身体,如果症状还在持续加重,则要吃些改善睡眠的药物,或者中医中药治疗。

傅军 平台药师

你在睡觉之前轻揉太阳穴,直到泛困了,自然而然就能入睡了。
还可以泡脚治失眠:
川芎30克、磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克、五加皮30克、合欢皮30克。煮水泡脚。
失眠敷脐:千年沉樟3克、沉香3克、首乌5克。捣碎温热贴肚脐,每晚一次。

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