失眠了吃什么中药好?
36岁
2016-10-9 14:32:49 分享

最近容易失眠,请问吃什么中药好?

药师回答
傅军 平台药师

您好,失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛。
建议你不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,中药疗效慢。西药常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类,但须遵医嘱。

中医认为,导致失眠的原因有很多,如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等,与心肝脾肾密切相关。建议平时多健脾养胃,多吃补血安神的食材比如当归、红豆、安舒茶、百合等,晚上早点睡觉,尽量放轻松不要想太多的事情。

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