怀孕4个月要注意那些事?
25岁
2017-2-17 16:19:25 分享

请问怀孕4个月要注意那些事?

药师回答
傅军 平台药师

1、照顾好孕妇情绪。孕妇情绪起伏较大,很容易受到外界影响,再加上怀孕面对未知的未来,很容易出现恐惧未来,担心宝宝不健康什么的。所以多讲讲笑话啊、看看动画片,小电影,有事没事一起逛逛街,公园啥的。2、监督孕妇饮食。孕期有很多饮食禁忌,多帮助孕妇注意一下吧。还要注意营养搭配,多吃果蔬坚果类。有些要注意补钙,补维生素的情况,多问问医生。3、帮助分担家务。四个字月肚子要慢慢变大了,让容易累,也有些家务不太方便做了,准爸爸慢慢学着分担吧。4、陪同产检。产检很麻烦,但是得定期做,要跑上跑下抽血啥的,如果可以,一定请陪同。5、孕妇装,防妊娠纹。肚子大了以后,要及时更换孕妇装,尤其是孕妇内衣。即使怀孕,女人也希望美美的啊。还要注意买点橄榄油,洗澡完抹抹,预防妊娠纹。

1、怀孕四个月孕妇身体容易出汗,分泌物增多,容易受病菌感染,每天应该淋浴,并且勤换内裤。

孕妇千万不要因为自己的身体变重,行动不便就懒起来,不愿意动,不注意清洁,这些都是绝对要避免的哦!

2、怀孕四个月孕妇可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的补充尤其重要。注意增加营养,可以带些营养品在办公室里食用,也可以多吃些水果。

3、怀孕四个月再过一个月,平时的衣服就穿不下了,应趁着身体情况良好时先行准备。加肥、宽松的内衣裤也是必备的怀孕用品。

4、充分了解有关怀孕、生产的各种知识,这样可消除怀孕期间的不安与恐惧,也有助于顺利生产。

5、如果开始感到腰痛,就要注意不能长时间保持一种姿势,要采取正确的姿势进行工作。

怀孕第四个月的饮食注意事项

从怀孕第四个月开始,胎宝宝开始迅速生长发育,每天需要大量营养素,尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。

1、为了使胎儿的发育良好,必须摄取充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡,不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的吸收尤其重要。

2、如果有轻微的胃酸反应,可以少吃一些薯类、豆类食物以及糖类,以免产酸过多。粥有中和胃酸的作用,早晨吃粥可以养胃。注意少吃高糖类食物,这些食物会令你体重超标,从而诱发妊娠糖尿病。

3、多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果,对清洁口腔有利,而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用。含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的发育:辛辣食物会引起便秘:一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产,要注意少吃。  

4、为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。比如:


早餐:米饭一碗、豆腐与海带汤一碗,多吃一些鸡蛋。

早点(上午10时):橘子一个(含大量的维生素C)。

午餐:凉面一盘,西红柿鸡蛋酱。

午点(下午3时):牛奶一瓶,饼干几片。

5、现在是宝宝长牙根的时期孕妈妈要多吃含钙的食物,让宝宝长上坚固的牙根。白砂糖有消耗钙的不良反应,且易使人发胖。孕妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同量的白糖多2倍,铁质比白糖多1倍,还有人体所需的多种营养物质,有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

1、怀孕第四个月胎盘已发育完全,为了使胎儿发育良好,必需摄取充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取,不可偏食、挑食。
2、孕妇的营养一定要均衡合理,荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,饮食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。
3、不宜食用含盐过高的食物,如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西,如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。
4、怀孕四个月有可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的补充尤其重要。
5、此时孕妇身体容易出汗、分泌物增多,容易受病菌感染,每天必需淋浴,但时间不宜过长,并勤换内裤。
6、保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠,做适当的家务和体育锻炼。
7、不穿高跟鞋,衣着宽松舒适,最好是棉质的孕妇装。保持头发清洁,剪一个易梳理的发型,不烫发、染发。
8、注意乳房护理,穿宽大而柔软的胸罩,保护乳头,如果有乳头内陷,孕晚期应坚持每天提拉乳头数次,使之凸起,为产后哺乳做好准备。
9、调整好自己的心态,保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适,要认识到这是一种正常的生理反应,如果不是特别剧烈,要有信心坚持耐受,避免过分焦虑,更不能滥用药物缓解症状。

联系客服

在线客服:咨询客服

咨询电话
关注我们
微信扫一扫
查药更方便
关注微博
手机APP
手机查药比价
扫码下载