这几天没怎么了吃东西,上厕所大偏出不出来,很费力也像有什么东西堵这了,很费力。拉出来的是少量西的。
适当运动锻炼,如慢跑、游泳等有氧运动。吃些润肠通便的食品,如蜂蜜。平时要注意饮食,改变你原有的不良饮食习惯,多吃粗纤维的蔬菜水果。如果没有其它疾病,可以服用舒泰清通便。
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