请问男性更年期怎么办?
48岁
2017-3-28 16:59:08 分享

总是发脾气动不动就生气,男性更年期怎么办?

药师回答
傅军 平台药师

治疗方法一、理智控制自己的情绪  
更年期的男人应该学习更年期的一些生理知识,以正确认识更年期的必然性,懂得如何应付更年期出现的各种症状,从而能理智地控制自己的情绪。  

治疗方法二、要适当参加体育活动  
根据自己的爱好多参加一些活动量不大的体育活动,如散步、慢跑、打门球、下象棋、打太极拳等;还要合理安排饮食和作息时间,做到张弛适度。  

治疗方法三、需要家人的贴心关爱  
当男人进入更年期,出现这样或那样的异常表现时,家人,特别是妻子一定要体谅和关心丈夫,千万不要无端地指责,要适当劝导更年期的男人。  

治疗方法四、要及时进行心理干预  
更年期的男人如果感觉自己的更年期症状较重,就要积极正确地对待这一过程,如果在情绪、行为等方面还不适时,要想着去看一下心理医生

改善症状首先要加强体育锻炼、增强体质、振奋精神、保持平和乐观的情绪、养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要。中医理论对此症有一定的见解,根据不同的分型,选择相应的治疗加以调理,如滋肝养肾等,可以采用中药进行调理,调节内分泌系统,改善内外环境,增强身体抵抗力,缓解更年期症状问题。

1.要立即戒烟香烟中的尼古丁对人体有毒害作用,而且,吸烟也会增加男性更年期提早发生的危险,因此,中年男性应尽早戒烟。

2.要保持均衡饮食在饮食上要荤素搭配,营养丰富,同时还要注意补充一些一般性的保健食品,如大豆、山药、番茄等。

3.要适当进行体育锻炼运动可保持肌肉和骨骼的质量,对避免“啤酒肚”的发生,减轻动脉硬化都有益处。

4.要保持良好的心态在感情上要努力与家人和朋友沟通,在处理矛盾时要尽量克制自己的不良情绪,永远保持积极、乐观、向上的生活态度,以促进体内荷尔蒙的分泌。

5.必要时可适当补充男性荷尔蒙对症状严重的更年期男性,可在医生的指导下服用雄性激素类药物。但患有前列腺疾病、肝病、心脏病、男性乳癌等疾病的人,则不宜补充男性荷尔蒙。

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