傅军 平台药师

多吃含维生素C、维生素E的水果蔬菜，可抑制黑色素的增长。

　　

1、防晒很重要，外出时做好防晒护理，避免长时间在阳光底下暴晒。

　　

2、注意调节身心，保持良好的心态，以及充足的睡眠。

　　

3、慎用各种化妆品，尤其是祛斑霜。

　　

4、戒掉不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、通宵熬夜。

张药师 平台药师

长斑主要还是因火郁孙络血分或肺经风热所致，与您内分泌失调失调还是有关系的。

      

指导意见：

      

您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，还是会有效果的

曾宪荣 平台药师

颧骨斑的特征，是在颧骨处有米粒大小灰蓝色的群集斑点，它会渐渐由数点扩增为数十点，受到日晒颜色还会更深。美容界称为「血素斑」，是一种东方人特有的脸部斑点。根据日本的观察，顴骨斑 的病例有逐年增加的现象，可能与内分泌失调、现代人的生活型态改变有关， 青春期、婚後、产後、更年期都是顴骨斑容易出现的时期。

　　

最好能多吃一些维生素C和维生素E的食物，因为这些都是有一定的祛斑和美白的作用。