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平时工作比较忙,早起时眼睛会特别干涩,过段时间症状才会缓解。平时看书看电视时看一小会儿眼睛就会特别的干涩。
1、解决干眼症最直接的方法是让眼睛湿润起来。而让眼睛湿润起来的最简单最健康的方法就是打呵欠。大家都知道,打呵欠的时候认得眼睛会分泌出液体充盈眼眶,让眼睛变得湿润。 2、多食用维生素A。日常生活中多食用一些富含维生素A的食物。在这里我推荐食用菊花。菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。最简单的医治方法就是用菊花泡茶喝。菊花茶有明目的作用,多喝菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。 3、日常生活中,注意眼保健。干眼症患者日常多进行眼保健工作可以减轻干眼症的症状。保健工作有:如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;尽量不向上看,将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置,且看电视或使用计算机时间不宜过长;办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方,因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳;保持房间一定的湿度,以免因为环境空气干涩而加重眼睛的不舒服症状。 注意事项: 得了干眼症首先要了解是什么原因导致的干眼症。得了干眼症以后,要及时治疗,治疗必须对症下药,经常使用电脑的人,尤其要注意眼部保健。
(1)轻微的干眼症可以点人工泪液(有药水、药膏、凝胶等型式;另有不含防腐剂,戴隐形眼镜时可点之产品)、睡前点润滑药膏,热敷、按摩则可刺激泪液分泌。治疗主要在于减轻干眼的症状,避免角膜的伤害,维持眼球光滑清晰的表面。可以点人工泪液,睡前点润滑药膏,热敷、按摩则可刺激泪液分泌。 (2)中度的干眼症则可以增加人工泪液之次数、戴挡风或保湿眼镜、降低室内温度、增加湿度、减少泪液之蒸发;将泪小管栓塞或电烧来阻断减少泪液之排除也可增加泪液量。 (3)严重的干眼症除了以上之治疗方法,有时还必须将眼球覆盖、或施以眼睑缝合术以避免眼球过度干燥造成之伤害。 (4)另外也要找出造成干眼之原因,如眼睑炎、维他命A缺乏、结膜炎、结膜疤痕、过敏、自体免疫疾病,等等疾病,积极治疗。
1、切忌“目不转睛”。要经常眨眼,眨眼至少要保证4─5次/分。2、预防干眼症不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。3、预防干眼症多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。4、预防干眼症保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时,可以远眺或做...