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膝盖疼下蹲费劲,怕凉,好多年前扭伤过
您好,建议你还是到医院进行详细的检查,找到病因后再对症下药。感谢您的咨询。
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。 二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。 三、正确按揉扭伤...
你好,崴脚主要是由于损伤了软组织,组织液渗出及炎症介质的释放,所引起的局部红肿现象指导意见:建议你首先在扭伤前24小时,要用冷水冷敷,以减少组织的肿胀,24小时后开始用热水热敷,目前也可以坚持每天用热水热敷半小时,改善局部的血液循环,促进扭伤部位炎性渗出液的吸收,要注意休息,避免剧烈的运动,以免加重损伤,饮食方面以高蛋白(鸡肉、鸭肉、鱼肉等)、高热量、高维生素的食物为好,加强营养的同时促进损伤软...
首先做x光片检查,看下是否骨折的情况,如果没有的话,可以按照以下方法来恢复:1、建议经常用热水泡脚,结合外用活血化瘀的药物外用治疗。2、逐渐练习行走,但不要走路时间过长。3、休息时,最好躺下垫高患肢。