什么食物补肝肾最好?
33岁
2017-03-30 17:00:29

请问什么食物补肝肾最好?

药师回答
傅军 平台药师

补肾最好的食物是黑色的,例如黑豆,黑米,芝麻.您可以把主食改为黑豆饭.狗肉性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足,腰膝软弱或冷痛,食之最宜. 建议你平时可以多吃些羊肉、板栗、核桃、韭菜等,能起到很好的滋补肝肾的效果。注意多吃些蔬菜水果,有助于肝脏的排毒。也可以多吃些黑芝麻、黑豆、黑米、小米等食物,也可以起到滋养肝肾的效果。

曾宪荣 平台药师

补肝食品推荐 大豆。 大豆蛋白质含有人体所需的各种氨基酸,特别是赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸等人体必需氦基酸比较多,仅蛋氨酸比较少。对肝脏的修复非常有益。 豆腐。 豆腐的原料是黄豆、绿豆、白豆、豌豆等。含有丰富的蛋白质,每100克豆腐中含有8.1克蛋白质。可以预防和抵制肝功能的疾病。 猪肉。 猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 瘦猪肉含蛋白质较高,每100克可含高达29克的蛋白质,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤、滋阴养肝的作用。 酸奶。 酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收。酸奶中的乳酸杆菌能抑制和杀死肠道里的腐败菌,减少由其它毒素引起的中毒现象。 乌梅。 乌梅有消毒的功能,也防止食物在肠胃里腐化。 乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好,在兴高采烈欢庆佳节时,难免会喝多几杯,睡醒时头痛欲裂时,可尝试喝一杯乌梅番茶。做法是这样的:用一个乌梅,泡在一杯温水里约5分钟,然后加入一茶匙番茶叶,慢慢地喝完。 蜂蜜蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。 蜂乳。 保护肝脏。蜂乳不仅能够杀灭肝炎病毒,并且能抑制病毒在肝脏细胞内复制。蜂胶中的黄酮类等物质有降低转氨酶作用,促进肝细胞再生,防止肝硬变,此类患者,不适合服用含酒精的蜂胶制品,而应服用不含酒精的含量较高的蜂胶软胶囊或浓缩液。 枸杞。 枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

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