平均一周熬夜一次会怎么样?
26岁
2016-11-9 10:59:34 分享

请问平均一周熬夜一次会怎么样?

药师回答

分析,考虑长期熬夜是会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
      
指导意见:
      
当然了,偶尔的一次考虑是影响不大的,建议应该是注意多喝水,应选择是量少质高的蛋白质、维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类,另外是注意增加新鲜蔬菜、核桃、大枣等,以补充体力消耗

傅军 平台药师

你好,根据您的描述考虑,你一周一个通宵,会导致过度劳累、精神紧张的,后期会出现视力下降、情绪不稳、抵抗力下降,对身体是有损害的,因为人年轻的时候过度劳累没有什么反应,时间长了身体会吃不消的,三十岁以前对身体的损害,会在三十岁以后表现出来。建议,偶尔有一次通宵不要紧,切忌频繁通宵。

你好,建议还是不要熬通宵,因为如果长期熬夜,会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累也会使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐、内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。

意见建议:如果不是工作必须,建议您还是不要熬夜,希望我的回答能对你有所帮助,祝你健康!

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