请问咸蛋一天最多吃几个?咸蛋有什么营养?
23岁
2016-11-9 15:23:47 分享

请问咸蛋一天最多吃几个?咸蛋有什么营养?

药师回答

你好,咸鸭蛋的营养比较丰富,含有大量的脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素、维生素等,非常适合人食用。可是如果食用过多可以使人容易患高血压,毕竟咸鸭蛋所含盐是比较高的。

意见建议:建议,孕妇、高血压、糖尿病患者、心血管病、肝肾疾病患者应少食。

傅军 平台药师

一般情况下,建议你不要吃太多的咸蛋。
      
指导意见:
      
因为人一天食盐量最好不要超过6g,咸蛋含盐量大,而且腌制的食物,一般都含有亚硝酸盐,长期食用不易于健康,希望对你有所帮助

也有营养,只是不好的地方有两个:第一,含盐多,如果吃的盐多了,容易高血压;第二,蛋黄含胆固醇多,如果吃的多了有可能导致高血脂。
      
指导意见:
      
其中第一种影响更大一些。如果其他的盐基本不吃,一天吃一两个问题不大;如果其他时间也吃盐,建议限制在一天只吃一个,即使如此,其他的食物中的盐也要限制一些。

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