轻度骨质疏松吃什么药
54岁
2017-3-14 19:39:43 分享

轻度骨质疏松吃什么药

药师回答
傅军 平台药师

你好,老年人易食用高钙的,低糖的,容易吸收的。同时从食物中也需要大量吸收,宜常吃的富含钙的蔬菜主要有:雪里蕻、荠菜、小白菜、芥菜、香椿、萝卜叶、绿苋菜、豌豆苗、油菜薹、芫荽、扁豆、毛豆等。此外,大豆或豆制品也含有十分丰富的钙质。建议多吃。虾皮和海带都是高钙海产品,也可以多多食用。还要多晒太阳多运动,才能让摄入的钙质更多的被吸收利用。

轻度骨质疏松可以服用一些适合中老年人的钙剂,日常生活当中多吃一些含钙高的食物,比如鱼虾类,鸡蛋等等。除此以外,晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。

你好,45岁以上的妇女近三分之一患有轻重不同的骨质疏松。导致骨质疏松的原因很多,缺钙和降钙素以及维生素D的不足都是其中的原因。

这种情况可以适量补充一定的钙剂,需要补充一些适合老年人的钙剂,还应该是比较容易吸收的钙剂才可以的,按疗程食用应该会有一定的改善的.也可以熬一些骨汤一类的食物也是有帮助的.另外多出去走走,晒晒太阳。

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