药师回答
郑世华
药师
广东亮健好药房连锁有限公司
你好！
根据你的情况我建议你少吃多餐，如果没有心血管方面的疾病的话，你可以稍微吃多一点高脂肪高热量的食物，比如猪肉牛肉，多吃些米饭，同时也要补充蛋白质。如如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、鱿鱼、海参、黄油、奶油等也可以多吃一些。
并且吃完了也不运动，一天吃四到五次餐。原则就是吃饱了就少运动，不要太劳累，心情愉快。不出一个月你就会长好多斤内了！
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