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健康快车

  • 说到维生素,绝大多数人应该都不陌生,A、B、C、D、E脱口而出。但如果让你1分钟内说出这些维生素的作用,你能说出几条呢?瞬间懵逼了吧,药药和你们一样,说好的记忆力猝不及防地被时间偷走了~嘤嘤嘤~~脑白金来一盒话说,维生素是存在在人体中不易察觉的物质,它们既不参与构成人体细胞,也不为人体提供能量。但却是人和动物为维持正常的生理功能所必须的一类微量元素,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。...
    2018-07-19
  • 生病,是每个人都会遇到的身体反应现象,很多病是天气变化引起,很多病是受外物伤害导致,很多病是被病毒侵袭诱发,很多病是脏器损坏形成……而更多病却是病从口入,不健康的饮食和习惯对身体的影响,最终都可能变成一种病。荔枝病就是一种从口入的病,顾名思义,由荔枝引起的病。大家都知道,荔枝香甜可口、细腻多汁,可以止打嗝,止腹泻,还能补脑健身,开胃益脾,是夏日里不可多得的水果之一,倍...
    2018-07-18
  • 被毒虫咬伤怎么办
    被毒虫咬伤怎么办,被蚊虫叮咬后,需要得到及时的救护,否则严重会危及到生命。那么被毒虫叮咬怎么办呢?下面一起来看看。1.如被毒虫叮咬后,出现头痛、眩晕、呕吐、发热、昏迷等症状时,应立即去医院。2.被蜈蚣、毛虫叮咬后,常在被叮咬过的皮肤上形成风疹或水泡。对于风疹,可先用酒精将皮肤擦干,然后涂上1%的氨水;有水泡的,不可因痒而用手去抓,可用烧过的针将水泡刺破,将血挤出,然后涂上1%的氨水。常见毒虫咬伤...
    2018-05-15
  • 10种降血脂食物
    10种降血脂食物,老年人的体质比中青年人要特殊,所以他们是最容易受到高血脂侵袭的群体。因此,老年朋友们在日常生活中做好保健工作是十分有必要的。而想要做好保健,就需要在饮食多下些工夫,尤其要注意多吃蔬菜。那么老人吃什么降血脂呢?下面一起来看看。1、苦瓜苦瓜性凉味苦,含有较多的苦瓜皂甙,可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用,苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富,能调节血脂、提高...
    2018-05-15
  • 怎么祛除老年斑
    怎么祛除老年斑,老年斑是一种很常见的皮肤性疾病,老年斑患者朋友在心里和身体上承受着双重的困恼。下面一起来看看。1、要少吃脂肪,将脂肪摄入量减到每天50~60克或更少,且以植物脂肪为主;2、把大蒜切成薄片.在老年斑处反复涂擦,直到皮肤发红为止.每天3~5次。3、勤上运动场。体育运动可有效地阻止脂褐素向血管壁沉积,保护血管免受老年斑之害。4、杏仁适量去皮捣成泥,或用茯苓适量研成末与鸡蛋清调匀晚上在睡...
    2018-05-15
  • 老年斑的消除方法
    老年斑的消除方法,人到老年,面部往往出现一些褐黑色斑点。这主要是由于细胞代谢机能减退,体内脂肪发生氧化而产生色素沉着。这种色素不能排出体外,于是沉积在细胞体上,从而形成老年斑。中医则认为,进入老年期后肺气虚衰,气滞血淤,导致皮肤腠理失养,因而出现老年斑。下面一起来看看。老年斑的形成原因1、老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了,自由基也就相对增加了,自由基及其诱导的过氧化反应长期毒...
    2018-05-15
  • 来月经可以吃莲雾吗,一般情况下,来月经不适合吃莲雾。莲雾属于寒性食物,经期女性体质比较弱,不适合食用寒凉食物,因而,经期不宜吃莲雾。下面让我们一起来看看吧!莲雾具有微寒的属性,女性在月经期间体质较虚弱,不适宜食用凉寒的食材,所以女性来例假时不宜食用莲雾。经期吃莲雾的危害痛经女性经期往往体质会变的很弱,常常伴随痛经的出现。如果此时食用莲雾会加重体内的寒气,易痛经的症状。经期延长莲雾有清凉解热的功效...
    2018-05-15
  • 来月经不能吃什么
    来月经不能吃什么,月经是女性的特殊生理时期,那么月经期间不能吃什么?下面一起来看看。1、茶女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。2、含咖啡因的饮料使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢...
    2018-05-15
  • 卷腹运动每天做多少合适,卷腹运动是最普遍锻炼腹部的运动,也是锻炼腹肌最简单有效的方法,尤其是适合缺乏运动的健身新手,因为卷腹比较好上手,场地、器械要求最少。想要锻炼肌肉,卷腹运动什么时候做,做多少合适呢?下面一起来看看。不建议天天练卷腹虽然说有能力天天做卷腹的人是可以天天练,但是专家表示,并不建议这样天天练。一方面,天天练卷腹我们的腰椎受不了。另一方面,我们身体的每一块肌肉,其实是没有必要天天练...
    2018-05-14
  • 剧烈运动过后禁忌
    剧烈运动过后禁忌,任何形式的健身运动都是需要一个度才行,否则容易造成身体方面的损伤,特别是剧烈运动过后更需要如此,因为其带来的身体消耗是巨大的,那么剧烈运动后不能干什么?下面一起来看看。禁忌一,立即休息剧烈运动时人的心跳会加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩也会停止,原先流进肌肉的大量血液就不能...
    2018-05-14
  • 经期偏头疼怎么办
    经期偏头疼怎么办,很多人问为什么会有经期偏头痛的症状呢?很多妇科疾病专家通过专题研究发现并介绍,我们的头部为诸阳之会,经络通畅、气血充足时才能头清目醒。经期头痛,多是由于失血引起气虚血少,同时血虚少引起血不养肝、肝阳上亢,而经期忧思、烦劳,更是成了诱发头痛的因素。下面一起来看看。女性偏头痛的病因比较特殊,一些女性通常在生理期前后发生偏头痛,说明偏头痛的发生与生理周期有一定关系。生理期偏头痛的原因...
    2018-05-14
  • 经期能喝咖啡吗
    经期能喝咖啡吗,女性月经期间身体是很娇如的,抵抗力也是很差的,有很多女性习惯或者喜欢喝咖啡。那么女人经期到底能不能喝咖啡呢?下面一起来看看。经期可以喝咖啡吗1、月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。2、咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。3、女性经...
    2018-05-14
  • 经期可以喝酸奶吗
    经期可以喝酸奶吗,月经期间是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候,因此在这期间一定要多吃有营养的食物,在月经期间不能吃辛辣食物。下面一起来看看。正常情况洗啊,酸奶本身对月经是没有影响的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月经期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷,这样就不会影响月经了,因为已经和常温下的一样了。一般在行经期,女性的抵抗力会下降,为了不影响女性的...
    2018-05-14
  • 经期可以吃苹果吗
    经期可以吃苹果吗,女性在经期的饮食是有很多禁忌的。因为经期的缘故,身体很虚弱,但是在补充营养成分的问题上,平时常吃的一些食物,经期又是不能碰的。下面一起来看看。在月经期间是可以适量吃苹果的,因为苹果是温性的水果,还具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的功效,能有效地降低胆固醇。苹果有智慧果”、记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅...
    2018-05-14
  • 经期喝什么汤最好
    经期喝什么汤最好,大家都知道,女性来月经的时候要特别注意饮食,不然吃错东西容易导致经期出现不适。不过也有很多人都知道在经期喝汤不仅能够缓解经期的不适症状,而且对于保养身体很有好处。下面一起来看看。经期养生汤一、乌鸡汤材料:乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。做法:1、首先把乌鸡去除内脏,清洗干净,备用。2、直接把剩下的食材一起放入汤锅内,直接用中火开始慢慢的炖煮。功效:乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材...
    2018-05-14
  • 经期吃什么好
    经期吃什么好,女性朋友的健康也因其自身的生理条件而比较脆弱,那么,在女性朋友来例假期间应该怎样安排饮食呢?下面一起来看看。多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高,容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁,则不易被肠胃吸收。所以,制定食谱时最好是荤素塔配,适当多吃些动物类食品,特别是动物血,不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质。...
    2018-05-14
  • 经常吃虾的好处
    经常吃虾的好处,虾是一种生活在水中的节肢动物,属节肢动物甲壳类,种类很多,包括青虾、河虾、草虾、小龙虾、对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等。 虾具有很高的食疗营养价值,并可以用做于中药材。下面一起来看看。1、虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸...
    2018-05-14
  • 金莲花泡水喝的禁忌,金莲花的花期在每年的六月份到九月份之间,生在海拔比较高的山地以及草坡中,在我国的云南、西南以及四川西部都比较的常见。下面一起来看看。金莲花服用之后的主要功效就是清热解毒了,对于一些扁桃体发炎、中耳炎、咽炎以及上呼吸道感染等情况都有很不错的疗效。不过,是药三分毒,小编建议在使用金莲花的时候也需要清楚这个道理,这样才能让身体更加健康,具体的金莲花泡水喝的禁忌如下:第一:金莲花的用...
    2018-05-14
  • 吃什么补充胶原蛋白,随着年龄的增长,人们的脸上开始出现皱纹,这其实是体内胶原蛋白正在流失的一种表现。我们就需要通过一些饮食来弥补体内所流失的胶原蛋白,下面一起来看看。胶原蛋白能为皮肤细胞提供结构支持,是维持年轻亮丽肌肤必不可少的物质。随着年龄的增长,体内的一些天然酶会分解胶原蛋白,加上机体自身合成的胶原蛋白减少,皮肤的紧致度和饱满度都会逐渐降低,并且形成皱纹。因此很多人都开始寻求方法补充胶原蛋白...
    2018-05-14
  • 减肥应该吃什么水果,相信大家都有着一套自己的减肥方式,那么大家知不知道其实吃水果也是可以减肥的,下面一起来看看。1、苹果苹果里富含丰富的膳食纤维和果胶,它能够帮助肠胃进行蠕动,从而排出身体的毒素,而且苹果里面还含有钾质,它能够有效降低热量吸收,还可以防止腿部发生水肿,那么快点让自己成为苹果控吧,能减肥又能美容哦。2、奇异果除了其它水果所无法比及的维生素C含量外,奇异果的纤维素也很丰富,可以增加脂...
    2018-05-14

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