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老年保健

  •   我国已经成为世界上的糖尿病大国,在我们身边有很多糖尿病患者,糖尿病主要发病于中老年人群。虽然糖尿病是一种非传染性疾病,但却具备一定的遗传性。引发糖尿病的原因有很多。那么,引发糖尿病的主要原因有哪些呢?  糖尿病主要是六个原因导致  1、年龄。年龄在40岁及以上的孕妇发生糖尿病的危险是20~30岁孕妇的8.2倍。年龄因素除影响糖尿病的发生外,还有别的影响,如年龄越大,孕妇诊断糖尿病的孕周越小。 
    2020-02-29
  •   人体正常体温是多少呢?根据不同的测量方法,正常体温的范围也有所不同,腋测法正常值为36℃-37℃,口测法正常值为36.2℃-37.2℃,耳测法正常值为36.5℃-37.5℃。  体温升高有生理性(非疾病因素)和病理性(疾病因素)两种,生理性体温升高,可见于剧烈运动、劳动或进餐后一过性体温升高,而病理性体温升高可见于感染、肿瘤、心脏病等原因所致。  新型冠状病毒感染的肺炎是一种新发的传染性疾病,
    2020-02-29
  • 世界卫生组织研究报告显示,人类三分之一的疾病通过预防保健可以避免,三分之一的疾病通过早期发现可以得到有效控制,三分之一的疾病通过信息的有效沟通能够提高治疗效果。影响人的健康长寿主要有5大因素:遗传占15%,自然环境占10%,社会状况占7%,医疗条件占8%,生活方式占60%.由以上占比可以得知,其中15%是靠父母,10%靠老天,7%靠国家,8%靠医院,剩下的60%都是靠自己,所以合理健康的生活方式,
    2020-02-14
  • 供给机体种类齐全、数量充足、比例合适的能量和各种营养素,并与机体的需要保持平衡,进而达到合理营养、促进健康、预防疾病的膳食。合理膳食需要做到:1、提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素2、保证食物安全3、科学烹调加工4、合理的进餐制度和良好的饮食习惯运动方式和运动量适合个人的身体状况,动则有益,贵在坚持。运动应适度量力,选择适合自己的运动方式、强度和运动量。适量运动不但有助于保持健康的体重,还能
    2020-01-15
  • 高血压是引起心脑血管疾病的主要诱因,冬季天气比较寒冷而且人们的运动量减少,容易引起血管收缩,从而升高了血压。高血压会诱发急性、心力衰竭、心肌梗死以及脑出血等,所以患者要做好预防工作。血管也遵循热胀冷缩的原理,冬季气温比较低,血管收缩而且血压升高,所以要控制好血压,每天测量一次血压,严格按照医生嘱咐使用降压药物,但是降压幅度不能过大,不然会因为舒张压过低而导致心脏、大脑及肾脏供血不足,从而诱发心脑血
    2020-01-06
  • 睡眠是人们恢复体力,保证健康,增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽,人们睡眠的气象条件大为改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量将会大受影响。所以,秋季睡眠应该注意以下几个方面: 一忌睡前进食。这将会增加肠胃负担,易造成消化不良,有害身体,还会影响入睡。睡前如实在太饿,可少量进食,休息一会儿再睡。二忌饮茶。茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统,引起兴奋,睡前饮过浓的茶会难以入睡,饮用过多...
    2014-07-03
  • 人除了睡觉外,大部分时间都在坐,无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车,一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。不过很多人大概不了解,坐的不当可是会出问题的。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅,同时也会引发妇科方面的疾病,甚至可能导致不孕症。 很多三十多岁坐办公室的上班族女性,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆...
    2014-07-03
  • 这类夫妻的婚姻现状形式各异,同在一个家的屋檐下,但却各睡各的,经济上实行AA制,偶尔也在一起亲热一次,但鲜有激情。笔者的一位朋友就是这样,他们夫妻俩结婚十几年,孩子都上初中了,可他们却长期处于冷战状态中。平日里,男的一回家不是抽烟就是喝酒,而女的却躲在自己的房间里干自己的事。只有当遇到孩子升学、缴学费这样的事的时候,双方才交流一两次。男方有几次也想到离婚,但女的认为离婚对她不利,就是不松口,于是双...
    2014-07-03
  • 第一:保持良好心情 有研究表明,长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。所以,要经常保持乐观向上的好心情。第二:记得注意保暖 冬天来临注意颈肩部保暖才是最重要的,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。第三:坐好每一分钟 很多offi...
    2014-07-03
  • 一到夏天,不少老广都喜欢自己煲点凉茶用来消暑解渴。如果上火了,就更不会忘记到凉茶铺买杯凉茶降降火。可您知道吗,凉茶毕竟是药,性凉,容易伤及脾胃,不宜作为日常饮料。而上火时,最好先辨明自己属于哪种“火”,对症决定是否适宜喝凉茶、喝哪类凉茶,以免盲目降火反而伤身。◆凉茶不宜作为日常饮料夏天热了渴了,很多人第一时间想起的往往是凉茶,觉得凉茶既能止渴又能解暑清热,一物两用,比喝水要健康得多。可把凉茶作为日...
    2014-07-02
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