维生素c咀嚼片作为营养补充剂,是生活中常见的保健品,那么维生素c咀嚼片任何人都可以吃吗?维生素c咀嚼片能随便吃吗?下面就为大家详解答一下。
维生素c咀嚼片任何人都可以吃吗?
正常人一般偶尔吃常规量的维生素c咀嚼片是可以的,但是不建议长期过量服用维生素c咀嚼片。虽然维生素c咀嚼片的毒性很小,但即使摄入过量,也只会出现轻微的恶心、呕吐和腹泻等症状。
其次儿童长期大量服用维生素c咀嚼片会使儿童将来容易患骨病,从而对成骨细胞造成损害。如果正常人每天口服超过4克的维生素c咀嚼片,一周后就会出现尿路草酸钙结石和肾结石,严重者可导致血尿和肾绞痛。
维生素c咀嚼片能随便吃吗?
维生素c咀嚼片的主要作用是防止坏血症,补充体内维生素c咀嚼片的缺乏,促进骨胶原的合成,可以促进钙剂的吸收,增强免疫力,维生素c咀嚼片是水溶性维生素,服用也要注意用量,是不能随意吃的。
建议患者多吃新鲜的蔬菜和水果,因为这些食物中含有大量的维生素c,基本可以补充人体每天的生理需要量建议在药师的指导下服用,平时也可以多吃蔬果,也有补充维生素c的作用。