越橘叶黄素对眼睛的好处

临床没有明确表示越橘和叶黄素哪个对眼睛更好，这两者都对眼睛有一定的好处。当眼睛出现视力下降等情况，建议引起重视，及时就医。

越橘和叶黄素对眼睛都很重要，越橘当中含有较多营养物质，如维生素、葡萄糖、有机酸等，加强人体眼部血液循环，缓解白内障、近视、弱视等眼部疾病的不适症状。同时越橘中的花青素成分具有较强的抗氧化作用，有助于维持眼部健康，但是无法治疗疾病。

叶黄素适用于白内障、青光眼、老花眼、弱视、斜视、散光的人群，促进视网膜功能的恢复，还可以保护视网膜，帮助缓解眼疲劳，定期定量食用叶黄素有缓解作用。

因此上述两者对眼睛都非常重要，日常生活中可适当多吃越橘以及含叶黄素的食物。同时日常生活中可适当增加户外的活动时间，不要在光线过暗或者光线过强的地方工作或者读书，均有保护眼睛的作用。

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