女人长期喝枸杞水好吗

女人长期喝枸杞水是有好处的，可以安神助眠、滋阴补肾，对身体比较好。

1.安神助眠：女人长期喝枸杞水，可以有助于滋补肝肾，缓解肝肾精血亏虚导致的失眠，烦躁等身体不适。经常失眠、烦躁的女性，建议适当喝一些枸杞水以改善这些症状。

2.滋阴补肾：枸杞属于补品，可以起到滋阴补肾、补肝明目的功效，可以有效的改善女性腰膝酸软、眼睛干涩，精力不足等肝肾阴亏的问题。

为了增强枸杞的养生保健作用，可以与桑椹、菊花、熟地黄等搭配，泡水代茶饮用，对于肝肾的滋补作用会更好。

虽然喝枸杞水的好处较多，但只能有保健的作用。另外，枸杞中含有的糖分较高，患有糖尿病的女性不建议长期食用。

女性长期适量饮用枸杞水有一定的好处，但如果患者存在脾胃虚弱的情况，则可能饮用枸杞水后会出现不适症状。

枸杞属于一种中药，具有滋补肝肾、益精明目等功效，适用于治疗肝肾阴虚、气血虚弱等病症。女性常喝枸杞水还可以达到清肝明目的功效。此外，还具有辅助清肝明目的功效。但如果患者脾胃虚弱，饮用枸杞水后可能会出现腹泻、呕吐等不适症状，还会伴有四肢无力、不思饮食、面色发黄等现象。如果患者症状较轻，可以通过停止饮用枸杞水改善症状。但如果患者症状较重，则需要在医生的指导下服用香砂养胃丸、参苓白术散等药物进行治疗。

由于枸杞性温，如果患者存在上火的情况，一般不建议饮用枸杞水，以免导致病情加重。同时，患者也需要注意枸杞不可以与辛辣刺激、寒凉的食物一同食用，比如辣椒、雪糕等，以免影响枸杞的效果。若出现不适症状，建议及时就医治疗。

枸杞中含有多种氨基酸，还含有胡萝卜素及钙、磷、铁、锗、锂、亚油酸等多种营养物质，女性长期喝枸杞水对身体有一定的好处，具体包括滋阴补肾、降压降脂、延缓衰老、安神助眠等。

1、滋阴补肾：枸杞是滋补阴肾的补品，也有补肝明目的功效。在水温和浸泡时间等因素的影响下，枸杞子中的药用成分可以释放到水中，因此女性长期喝枸杞水有益于改善肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩等症状；

2、降压降脂：现代医学研究表明，枸杞对血压有一定的改善作用，还可降低胆固醇，抑制脂肪在肝脏细胞内沉积并促进肝细胞再生，因此患有高血压和脂肪肝的女性可适量饮用，但不能代替降压、降脂药物；

3、延缓衰老：枸杞还具有延缓衰老和抗疲劳的作用，女性常喝枸杞水能提高皮肤含水量，起到美容的作用；

4、安神助眠：除此上述外，还可以在枸杞水中加龙眼，让枸杞发挥不同的养生功效。例如可以在清洗干净的枸杞和龙眼中加入适量蜂蜜和水，蒸20分钟即可饮用。枸杞龙眼水可以帮助女性安神助眠，经常有失眠、多梦以及心悸症状的女性建议适当喝一些，有较好的调理作用。

需要注意的是，长期过量枸杞泡水喝，或干嚼枸杞很容易导致滋补过度。通常感冒发烧、咽喉肿痛以及慢性胃肠疾病的女性患者应谨慎食用。另外，枸杞含糖量较高，糖尿病的女性患者不主张过多饮用。

女性长期喝枸杞水有利也有弊。如果是脾胃虚寒，常有胃脘痛或是湿寒的人群是不建议经常喝枸杞水的。假如人体没有其他症状的人时可以适度喝枸杞水，但也不要每日都喝，通常隔几日喝一次最好。

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