辣木籽吃几粒最合适

辣木籽可以促进人体的新陈代谢，治疗湿疹，脚气，还可以有效的清除口臭，防治糖尿病等。辣木籽还具有降低血压、降低血脂、排毒排便、保护肝脏、提高免疫力的作用，同时还能提高抗病能力。

吃辣木籽时，可以剥去外壳直接食用，嚼碎后用温开水送服，每次用水量不得小于300cc，这样才能起到调节肠道的作用。肝脏不好的人，每天可以吃1-3粒辣木籽。喝酒之前半小时可以吃4-5粒。可以有效的解酒。三高人群可以饭后半小时服用1-3粒。亚健康人群，每天服用两颗辣木籽。

服用初期建议服用初期每天1-3粒。一周后可根据个人体质情况稍作加减，持续使用一个月，可以明显感受到效果。

吃辣木籽时，可以剥去外壳直接食用，嚼碎后用温开水送服，每次用水量不得小于300cc，这样才能起到调节肠道的作用。最初最好一天食用1~3次，一次2~4粒，一周后可根据个人体质情况加减，持续使用一个月，可以明显感受到效果。辣木籽具有降低血压、降低血脂、排毒排便、保护肝脏、提高免疫力的作用，同时还能提高抗病能力。

辣木籽可以促进人体的新陈代谢，治疗湿疹，脚气，还可以有效的清除口臭，防治糖尿病等。肝脏不好的人，每天可以吃1-3粒辣木籽。喝酒之前半小时可以吃4-5粒。可以有效的解酒。三高人群可以饭后半小时服用1-3粒。亚健康人群，每天服用两颗辣木籽，1天最多摄入量是五粒左右。服用初期每天3粒左右。服用后要喝500毫升温水。

辣木籽可以早、中、晚各一次，一日三次每次2-3粒剥壳服用。也可以在喝酒前吃两三粒辣木籽，不容易喝醉，还可以解酒，降低过敏度。还可将辣木籽壳剥开，用300ml的水浸泡，这样可以更好地使辣木籽中的营养成分释放出来，让身体更好的吸收和代谢。也可将辣木籽晒干，用研磨机打碎，每天一至二勺，用温水浸泡后服用。

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