年轻人血压低怎么调理?
29岁
2017-2-27 10:54:26 分享

请问年轻人血压低怎么调理?

药师回答
傅军 平台药师

你好,如果说你这个年纪有低血压的话,那么主要的原因还是营养不足以及运动少导致的,这样你心脏的供血能力以及血液中的氧含量就比较少的,所以就有头晕,四肢无力等表现了。
      
指导意见:
      
建议的话就是说你现在应该注意每天要吃上点牛肉鱼肉等优质蛋白质的,然后就是要注意多运动,多休息,这样就可以了。

你好,血压偏低就是与体制虚弱有关,小的时候没有很好的营养供给,然后导致血管没有弹性,或者心脏功能低下,就会血液偏低。好的办法就是调整饮食,加强营养,和锻炼,尤其蛋白质、VC、钙、VB、VE等是心脏和血管的重要组成原料,是不可以缺乏的,所以要好好补充。

年轻人在生活中出现血压低这种情况主要是一些女性朋友,因为他们在生活中尝试一些减肥,而且没有对于自己的饮食问题进行把握引起,所以我们建议大家在生活中应该要及时的控制血压低这种疾病。

意见建议:建议查血常规看是否伴有贫血。积极参加体育锻炼,改善体质,增加营养,每日食盐略多于常人。均衡饮食。多吃猪肝,蛋黄,瘦肉,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,莲子,桂圆,大枣,红糖及新鲜蔬菜,水果。注意体位改变,避免过度劳累。

适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,此外,适当喝些低度酒也可提高血压。 加强体育锻炼,提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处

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