晚上半夜醒了很难入睡
44岁
2017-03-18 19:51:33

晚上十一点易睡,半夜三点醒了很难入睡

药师回答
傅军 平台药师

你好!很多原因会引起失眠的:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活,学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的,平时注意养成好的睡眠及作息时间,不要熬夜,养成早睡早起的好习惯,注意调整自己的情绪,

曾宪荣 平台药师

你好,失眠症是一种在我们的生活当中经常会出现的疾病,而这类疾病的患者在进行治疗的时候大部分都是会选择药物治疗的方法,但是长时间的服用药物是会导致患者出现一些耐药性的症状,所以大家在进行药物治疗的同时,也是需要进行一些心理方面的治疗。 意见建议:并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

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